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如何选枕头?不能保证良好的睡眠质量,时间一长,既影响工作还会影响人体的健康,要想每天都有好的睡眠质量,跟枕头的好坏有着莫大的关系。能在你睡眠时,帮助颈椎维持正常的生理曲线,而我们的睡眠习惯会影响我们需要的枕头的厚度、硬度和材质。厚度硬度因人而异,下面小保就来给大家说一说枕头的材质。1)荞麦枕荞麦枕是天然材质的枕头。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构,而荞麦皮可以随着头部左右移动而改变形状,睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射。2)纤维枕纤维枕是一种普通的人造纤维制成的枕头,由于普通化纤材质不太透气,使用久了容易变形结成块,缺乏弹性,枕头呈现高低不平的状态,严重影响睡眠质量。3)羽绒枕如果你患有严重的过敏症,羊毛或棉枕头可能特别适合你,因为这些枕头不容易受到尘螨或霉菌的影响。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。缺点是有轻微的羽绒的味道,如果您对气味较为敏感,可以尝试选择其他种类的枕头。4)记忆枕记忆枕一种用慢回弹材料制成的枕头,其功能并不是能增加人的记忆力,而是因为经常使用的枕头会形成人头颈部固有的形状。记忆枕大多为慢回弹枕头。密度对于记忆枕也是一个重要的因素,相对来说,密度高的记忆枕质量更好。
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